disiplin ngan jus mate..

Assalammualaikum..arini dah hampir seminggu aku stop minum JM5..alhamdulillah..setakat ni berat aku menten jerrr..malah badan rasa makin ringan dan bertenaga..aku masih menjaga makan seperti biasa..mengurangkan makanan berminyak, berlemak n manis..tapi aku dah stat makan makanan yang sebelum ni aku x ambil semasa dalam proses diet ni macam ayam greng,ikan goreng, kfc,roti (yang kt kedai kek jusco tuh..apa nama kedai dier?la boheme ker?ntah luper lak)..n banyak lg la..tapi masih berjaga-jaga..contoh kalu arini aku terlebih makan..soknyer aku kurangkan makan..makan biasa2 lak..mcm sup sayur atau sandwich..so berat aku dapat dikawal..insya-allah

Banyak perubahan yang aku dapat dari diet aku ngan JM5 ni..antaranya..penampilan aku kini dah berubah, keyakinan diri makin tinggi, badan lebih bertenaga (x cepat letih mcam dulu), saiz baju n suar pun dah mengecil, fikiran lebih tenang(masa gemuk selalu ssah ati,pk nak pakai per,nak kuar segan,nak jalan2 smbil peluk pinggang n pegang tangan abg pun malu)...tapi sekarang..semua tu dah berubah..aku leh bergaya dengan ape fesyen yg aku minat, dah leh pakai jeans saiz 28(dulu malu nak pakai jeans coz peha n pinggul besar)..n yang penting dah berkeyakinan nak pegang tangan abg time jalan2..hehe..walau pun husbund aku x nah ckap paper n sentiasa pegang tangan aku time kuar jalan2..tapi aku rasa segan..yelah..time tu rasa gemuk sangat..serba x kena..sekarang kalu dia nak peluk pinggang pun dah x kisah..konfident jerrr..heheh

Dannn...ada lagi perubahan aku nak g tau korang..walaupun lepas benti amik JM5 ni..selera makan aku seakan dapat dikawal..aku dah x "pelahap" mcm dulu..mkin kantung perut aku dah kecik..aku dah x dapat habiskan satu hidangan..kalu aku paksa gak..sure kuar balik..xpun mengah x hinggattt..n setakat ni aku dah makan nasi..tapi paling banyak aku dapat makan setakat ni 3 sudu jerr..aku kurang berselera ngan nasi..tapi lebih kepada sayur atau lauk pauk..

K, citer pasal bentuk badan lak..kalu dulu pinggang aku 33cm n pinggul dalam 40 atau 42cm(aku x bape ingat..dulu segan nak ukur..x dpat time kenyataan!) hehe...aku rasa besar sgt..sekarang sume part dah mengecil..ukuran badan aku sekarang 36-26-36..hehe..bukan nak tayang badan tau..aku citer ni semua untuk mendorong n membakar semangat korang untuk jadi seperti aku..aku bangga ngan perubahan ni..kerna ni semua atas usaha ,kerja keras n semangat aku selama ni..

Jadi pd kawan2 sumer..hidup perlukan perubahan..kalu x sampai bila2 pun kita tetap di takuk lama..x akan berjaya..x akan maju..atas sebab kesihatan dan keyakinan diri kwan2 boleh hubungi saya segera di 017-3660696 atau ym qaseh_shada@yahoo.com atau FB/ Nor shuhada ibrahim..untuk dapatkan sebarang produk HERBA PRIMA>>>macam2 ada..insyaallah..aku akan try guide kalian ikut cara diet aku..pada Kwn2 n down line aku yg dah try..TERIMA KaSIH

atas kepercayaan yang telah kalian beri pada aku..aku sentiasa akan membakar semangat kalian..

Nt aku up load gambar yer..line pblem lak..

dah dapat berat target-55kg

DAHULU-75KG (seluar saiz XL)

TERKINI -55KG
LOST 20 kg


JEANS SAIZ 28

Assalammualaikum...hehehe..senyum lebar aku arini..ternyata segala pengorbanan n semangat aku selama ni berbaloi n membuahkan hasil seperti apa yang aku impikan..terima kasih padamu YA ALLAH..terima kasih pada Datuk Dr Rozmey di atas terhasilnya produk ajaib ni..K.lin tersayang (my up-line dari blog naluriwanita ) atas nasihat n tunjuk ajar..suami tercinta (Mohd Hanif ) yang tak pernah jemu2 memberi semangat n dorongan untuk aku selama ini..juga pada kwan2 n ahli kuarga aku yang banyak memberi komen membina kepada aku..Juga terima kasih untuk diri aku sendiri atas tekad n semangat yang aku sendiri tak jangka untuk sampai ke tahap ni..

Hari ni dengan penuh bersemangatnya aku mengumumkan.. AKU DAH BERJAYA MENDAPAT BERAT IDEAL n TARGET AKU IAITU 55kg..dari 75kg..MENJADIKAN KESELURUHAN LEMAKKU yang SUDAH DISINGKIRKAN dari badan aku SEBANYAK 20KG..semua ini berkat Jus mate 5 n disiplin aku selama ini..

Syukur YA ALLAH...hanya ini kalimah yang dapat aku ucapkan untuk mengambarkan perasaan aku...

Hari ni juga aku nak bagitau yang aku dah dapat menyarung baju saiz s dan m(dulu sekurang-kurang saiz l ) n jeans saiz 28 (dulu paling kecik leh muat seluar saiz 32 n saiz xl)..suami aku dah tersenyum-senyum tengok aku try sarung jeans saiz 28 semalam..hehe..happy sangat aku! badan dah ringan..nak pakai baju apa pun dah boleh sarung..hehe..kalu dulu malu jer nak berfesyen-fesyen ni..pakai baju pun besar2 nak sembunyi lemak berbonggol-bonggol tu..sekarang dah x kisah..hehe

nanti kita sambung lagi citer yer..

Pada kawan2 diluar sana, xkan nak tengok jer perubahan aku..buatla perubahan untuk diri sendiri..x rugi pun kuar belanja sikit..aku dah merasa perubahan yang menakjubkan ni ..call aku segera 017-3660696 atau ym qaseh_shada@yahoo.com atau FB/ NOR SHUHADA IBRAHIM..insyaallah..aku akan try guide kalian mengikut cara diet aku..

som tam..menu aku sekarang

SOM TAM

Assalammualaikum...Selamat Tahun baru Cina n Selamat bercuti..moga tak terlambat untuk aku mengungkapkan ucapan ini kepada seluruh warga Malaysia..

Menu terbaru aku sekarang ialah "som tam"..u all tau tak som tam tu aper? Som tu ialah
campuran betik,tomato ceri,cili padi,bawang putih,gula kabung,asam limau, garam n sedikit kacang tanah ..ni selalu orang siam yang suka makan n resepi ni pun aku dapat dari kenalan siam..hehe ..Bestttt........

Meh kita kongsi cara nak wat som tam nii..

1) parutkan betik muda..n tomato ceri dibelah dua
(rendam dalam air sekejap n sejat airnya)

2) goreng kacang tanah tanpa minyak hga garing..n buang kulitnya

3) tumbuk cili padi (ikut pedas), bawang putih,garam hingga separuh hancur
masukkan gula kabung (atau gula melaka)..tumbuk lagi- ketepikan

4) tumbuk betik yang diparut tadi sedikit,masukkan dalam bekas.. campurkan dengan bahan tumbuk tadi (no.3) , kacang tanah, (leh tambah kcg panjang) n perah asam limau..gaul sebati..n siap..


Selamat mencuba...

"som tam" ni leh juga dikira sebagai menu diet,cuma kurangkan penggunaan gula kabung n kcg tanah..leh tambah kacang panjang, tomato biasa n sayuran lain yang korang suker.. memang berkhasiat.. ada rasa pedas,masam n sedikit manis..

Pada kawan2 yang nak cuba diet dengan mate5, jangan ragu2 lagi..teruskan usaha dan tekad anda...hubungi aku segera 017-3660696 untuk pembelian sebarang produk Hpm atau add aku di FB / nor shuhada ibrahim atau YM qaseh_shada@yahoo.com..

lost lagi 1kg...time kasih MATE 5

suatu masa dahulu - 75kg

+

JM5

=

Terkini - 56 kg

Assalammualaikum...

Dengan bersemangatnya aku lampirkan lagi gambar terbaru ku..panasss lg nehh..baru snap petang td..hehe....masih ada 1kg lg lemak yang aku perlu nyahkan dalam hidup aku ni..dengan terujanya aku mengisytiharkan berat aku sekarang ialah 56kg.. n menjadikan sebanyak 19kg lemak yang aku dah berjaya hapuskan...insya-allah untuk selamanya...semoga dengan tayangan

gambar2 ini akan menjadi pembakar semangat untuk kalian berdiet dengan mate5 n mencapai apa jua impian kalian...

Aku boleh lakukan, begitu jua kalian, siapa2 pun boleh lakukan... asalkan kalian sanggup lakukan sedikit pengorbanan, perlu ada tekad n semangat yang berterusan..

Jangan tunggu lagi..aku sedia guide kalian mengikut pengalaman aku..hubungi aku segera

017-3660696 atau ym qaseh_shada@yahoo.com atau FB / Nor Shuhada Ibrahim..

puasa n lost lagi 2 kg dgn JM5 !

terkini 57kg

Assalammualaikum...hai..hai..hai..bertemu lg kiter ye..happy sangat2 aku arini..n dengan terujanya aku mengumumkan berat aku dah lost lagi 2kg menjadikan lemak aku dah ilang sebanyak 18kg..n masih ada lg 2kg untuk aku mendapatkan berat target aku 55kg..huhu

Alhamdulillah..dengan semangat n tekad yang ada dalam diri aku, aku berjaya sampai ke tahap ni n merasa perubahan yang amat2 menakjubkan...aku juga menyeru kwan2 di luar sana untuk menyertai perjuangan aku untuk menghapuskan lemak2 degil ni..buatlah perubahan untuk diri sendiri..n yang penting sekali jangan semangat hanya separuh jalan..ingat !kejayaan x datang bergolek..bukan senang nak senang..dan bukan susah nak susah..

Roti wholemeal,kcg panggang n tomato
(juadah berbuka puasa arini n secawan milo kosong)

Sekarang aku lebih gemar berpuasa..sejak aku minum jm5 ni kantung perut aku dah jadi kecik..dah x leh isi lebih2..kalu paksa gak comfom aku rasa nk muntah x pun jadi macam ular sawa..hehe....aku gak nak kongsi pengalaman aku berpuasa ngan jm5 sekarang..bukan setakat penurunan berat menjadi lebih cepat malah badan aku teramatlah cergas..perut pun langsung tak berbunyi..bayangkan aku leh berulang alik ke pwtc mcm biasa, berjalan dari lrt ke rumah berjalan kaki dalam jarak yang jauh, n naik tangga ke tingkat 10 (umah kakak ) mcm biasa..

Padahal aku hanya bersahur dengan JM5..n malam sebelum tu aku hanya makan biskut 3 keping cicah milo kosong (pukul 11 lebih, konon2 tula sahur aku ) atau malam sebelum tido aku minum JM5 n sahur aku minum milo kosong ngan biskut 3 keping....n waktu berbuka aku hanya makan roti wholemeal 2 keping campur kacang panggang 2 sudu makan, hirisan tomato, timun atau salad n sos dengan milo kosong..tu pun kadang2 punya la susah aku nak habiskan ..bukan aku sekat atau paksa diri aku x makan..tapi memang tu yang aku rasa sejak aku amik JM5 ni...selera aku dapat dikawal...

Pada kawan2 semua..jangan tunggu lagi..call aku segera 017-3660696 untuk sebarang urusan pesanan produk atau ym qaseh_shada@yahoo.com atau FaceBook/shada ida..aku takkan bercakap kalu aku sendiri x alaminya...Hidup perlukan perubahan...Insya-Allah aku akan try guide anda sebaik mungkin n mengikut pengalaman aku berdiet..