Thursday, January 21, 2010

Kenali Daku...





Assalammualaikum dan salam sejahtera..

Hari ni tergerak hati aku nak memperkenalkan diri pada kalian , supaya tautan kita menjadi lebih mesra dalam meneruskan perjuangan kita yang satu ni..

Nama penuh aku Nor Shuhada bt Ibrahim..Lahir pada 20 mac 1986..berasal dari Tambun Tulang, Perlis tapi sekarang tinggal kat Cheras. Dah berkahwin dan mempunyai sepasang cahaya mata yang comel dan keletah. Aku bekerja di kl, siapa nak berjumpa dengan aku n nak kongsi pengalaman boleh je (INSYA-ALLAH ). Anak aku yang sulung Muhammad Naqib Amsyar ( 6 feb nt cukup 3 tahun) yang ke-2 Qaseh Naily Farisya ( lahir pada 3 jun 2009 ).Suamiku Mohd Hanif ,selalu menjadi pendorong dan pembakar semangat aku dalam setiap perkara yang ingin aku lakukan..dialah kekasih, suami, abah kepada anak2 ku juga teman saat suka dan dukaku...


Kepada kawan-kawan semua, sebagai seorang wanita kita mesti jaga penampilan diri. Bukan untuk orang lain..tapi untuk diri kita juga..x kisahla samaada kita masih bujang, dah berkahwin atau dah bergelar ibu...keyakinan diri tu penting untuk kita berdepan dengan orang di sekeliling kita..Kepada yang dah berkahwin jangan pikir sebab dah ada suami dah ada anak , penampilan diri leh di abaikan..nak kisah apakan, dah da orang sayang..Kadang- kadang kita tengok, anak baru sorang , pakaian ,rambut semua dah tak terurus..Jangan macamtu ,walau macam mana pun rupa dan bentuk badan yang tuhan anugerahkan kepada kita ,kita sebagai umatnya kenalah sentiasa memelihara amanat yang diberikan kepada kita...



Dan lagi elok jika sekiranya kita sendiri yang berusaha mencantikkan ia...Pada kawan2 semua jangan tunggu lagi, call aku segera 017- 3660696 untuk dapatkan produk herba prima..segalanya ada disini...X rugi kita melabur ,faedahnya kita sendiri yang dapat...


dulu 75kg

Monday, January 18, 2010

Dulu lain, Sekarang lain...




GAMBAR 2 BULAN LEPAS

75 KG




SEKARANG.......GAMBAR TERBARU

59 KG


NAK JADI MACAM SAYA...?
asal anda sanggup lakukan sedikit pengorbanan pada
tekak dan diri anda.Hasilnya sangat berbaloi..
call saya sekarang...

017-3660696 (ida)

Sunday, January 17, 2010

Jangan Putus Asa...

Assalammualaikum dan salam 1 Malaysia untuk seluruh tetamu Mate5_dihatiku. Moga anda semua sentiasa ceria n sihat selalu..ok, arini kita nak citer pasal berat badan yang tak reti-reti nak turun walaupun dah macam-macam cara dah kita cuba, sampaikan ketahap diet nak separuh mati nii..hehe...

Macam aku sendiri, lepas aku mengambil "suntikan family planning" kali ke-2 ni berat aku menten je 59kg...kalu ikut target aku ni , aku dah dapat berat aidel aku (55kg) sebelum hujung bulan ni..frust gak pada mulanya, yela dah habis sekotak JM5 tapi berat langsung tak berganjak.dah tu aku saja je amik JM5 ni 2x sehari dengan harapan berat cepat turun n dapat melawan ubat yang aku ambik tu...

Tu citer minggu lepas..


Pada kawan2 semua jangan cepat putus asa n berfikiran negetif..tapi tu la realitinya kehidupan manusia ni..x pernah nak bersyukur n puas dengan apa yang tuhan dah bagi..Dari berat 75kg dah turun ke 65kg, target nak turun ke 60kg..bila dah dapat 6okg nak 55kg pulak..lepas dapat 55kg nak berapa kg pulak la ye..hehe, tapi xpe tu dah dikira azam untuk membakar semangat kita supaya menjadi lebih baik..Cuba kita pikir,kita gemuk dah 20 tahun, takkan dalam masa 2 hari kita nak cepat2 kurus..lemak pun dah sebati dalam diri kita, jadi jangan pikir nak kurus cepat. Biar lambat asal selamat.

Mungkin ni juga dugaan dari tuhan nak tengok sejauh mana kesabaran kita..manusia ni kalu tak diuji sentiasa je terleka, lalai...n bila aku pikir-pikir balik aku ni dah dikira bernasib baik, hanya dalam masa 2 bulan berat aku dah berkurang sebanyak 16kg (dikira cepat untuk orang yang mengambil perancang keluarga ).So, sekarang aku tengah usahakan untuk kurangkan lagi 4kg. ( munkin sebab perancang yang aku ambil bak kata Datuk Dr Che Rozmey)...yg 4 kg ni tersangat- sangatla liat nk hilang..Sebelum ni ok je..Tapi aku tak kan berputus asa n toleh ke belakang lagi.


"Alang-alang menyeluk pekasam, Biar sampai ke pangkal lengan". Xde benda yang mustahil kat dunia ni ,asalkan kita berani mencuba..dan ingat Tuhan takkan mengubah nasib dan hidup seseorang tu melainkan dengan usaha dari dirinya sendiri..pikir-pikirkanlah..


Jadi pada kawan-kawan semua, jangan tunggu lagi..hubungi aku segera di
017-3660696 (ida) atau ym qaseh_shada@yahoo.com... makin kita tunggu , makin banyak lemak yang akan kita kumpul n makin lama jugak masa yang akan kita ambil untuk mengurangkan lemak itu...


***********

Friday, January 15, 2010

Jom kira kalori..



*** Selama ni kita hanya tahu makan, makan dan makan. Tak tau berapa banyak kalori dah masuk ke badan kita. So, start dari hari ni jom kita kira berapa kalori dan lemak yang kita dah kumpul dalam badan kita. ..Kalu dah rasa melebih -lebih tu belajar-belajar la kawal mula dari sekarang, kalu dah lambat menyesal pun dah tak guna...


***KATEGORI MAKANAN RUTIN ***











1. Emping jagung kosong (secawan ) = 160 kalori


2. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori


3. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori


4. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori


5. Roti putih (2 keping) = 156 kalori


6. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori


7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori


8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori


9. Nasi ayam kosong (sepinggan ) = 300 kalori


10. Nasi minyak kosong (sepinggan) =445 kalori


11. Nasi briyani lauk ayam (sepinggan) = 880 kalori


12. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori


13. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori


14. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori




***KATEGORI LAUK-PAUK ***







1. Kacang panggang dalam tin ( 2 sudu makan) = 40 kalori


2. Tauhu goreng ( sekeping ) =110 kalori


3. Telur goreng (sebiji ) =110 kalori


4. Sambal sotong ( 1/2 cawan) = 55 kalori


5. Sambal udang (1/2 cawan ) = 70 kalori


6. Ayam tandoori (sepotong ) = 220 kalori


7. Ayam goreng ( seketul ) = 255 kalori


8. Ayam kari berkuah (seketul) = 250 kalori


9. Daging lembu kari berkuah ( 2 kotak mancis ) = 130 kalori


10. Ikan senangin masam manis berkuah ( sepotong ) = 210 kalori


11. Ikan kembong goreng (seekor ) = 140 kalori


12. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori


13. Ikan kembong kari berkuah (seekor ) = 85 kalori




***KATEGORI MAKANAN SEGERA ***








1. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori


2. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori


3. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori


4. Burger keju (satu) = 425 kalori


5. Sayur kobis hancur (satu cup) = 75 kalori


6. Kentang lenyek (satu cup kecil) = 90 kalori


7. Nugget ayam (satu) = 60 kalori


8. Paha ayam goreng (satu) = 130 kalori






***KATEGORI KUIH***








1. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori


2. Sandwic sardin (sekeping) = 70 kalori


3. Karipap (sebiji) = 130 kalori


4. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori


5. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori


6. Popia basah (satu) = 95 kalori


7. Popia goreng (satu) = 130 kalori


8. Cekodok pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori


9. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori


10. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori


11. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori





***KATEGORI BUAH-BUAHAN***






1. Mangga (sebiji ) = 103 kalori


2. Ciku (sebiji ) = 44 kalori


3. Epal (sebiji ) = 63 kalori


4. Nenas (sepotong ) = 59 kalori


5. Jambu batu (sebiji ) = 110 kalori


6. Limau (sebiji ) = 42 kalori


7. Durian (5 ulas ) = 64 kalori


8. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori


9. Betik (sepotong ) = 45 kalori


10. Tembikai (sepotong )= 20 kalori




***KATEGORI MINUMAN ***









1. Yogurt rendah lemak ( 1 cawan) = 90 kalori


2. Mentega (2 sudu teh ) = 75 kalori


3. Susu pekat manis ( 1 sudu makan ) = 71 kalori


4. Ais Krim ( 2 skop ) = 390 kalori


5. Susu tepung tanpa lemak ( 1 sudu makan) = 25 kalori


6. Susu tepung penuh krim ( 1 sudu makan ) = 33 kalori


7. Minuman kotak (250 gram ) = 105 kalori



8 . Minuman bikarbonat ( 1 tin 285 gram ) = 120 kalori





---***---


Wednesday, January 13, 2010

Untuk Tempahan Produk


Semua tempahan produk Herba Prima boleh dibuat melalui :

- SMS / Hubungi : 017-3660696 (ida)

- E-mail : qaseh_shada@yahoo.com


Cara membuat tempahan :

1. Pembayaran boleh dibuat ke akaun Maybank

NOR SHUHADA BINTI IBRAHIM
(mengikut harga dan jumlah produk yang dikehendaki)

NO AKAUN: 114254140932

2.Setelah membuat pembayaran sila e-mail atau sms untuk makluman saya dengan segera berserta dengan :

- Nama Penuh
- No Kad Pengenalan
- Alamat Rumah
- Alamat penghantaran
- No tel untuk dihubungi
- Nama produk dan kuantiti
- No Akaun Maybank (untuk tujuan pembayaran bonus untuk dealer yang aktif sahaja)


Produk terus daripada Herba Prima (HQ)

***Penghantaran PERCUMA dengan SKYNET
( sila beri masa 2-3 hari bekerja)


*** Penghantaran BY HAND di terima di kawasan kl, Cheras


*****Jangan tunggu lagi...Order sekarang...Ahli atau Downline saya akan saya guide sebaik mungkin*** INSYA-ALLAH

Diet cara aku..

Assalammualaikum adik, kakak,abang, makcik, pakcik dan semua yang sudi buka blog aku ni..harap semua happy hari ni ye...ok, hari ni aku nk share dengan kawan-kawan semua sepanjang 2 bulan lebih ni apa yang aku makan n cuba elakkan walaupun kadang2 terbabas jugak..hehe. Terpulang pada kawan-kawan nak ikut ke tak..aku tak paksa..tapi alhamdulillah cara ni memang berkesan pada aku...


{ sarapan pagi (pukul 9.00 atau 10.00 a.m) }
-------------------------------------------









{ tengahari (12.00 atau 1.00 pm) }
-------------------------------------






{ petang (1.00 hingga 5.00 pm) }
------------------------------


2 liter sehari


sebelum pukul 7.00 p.m (makan malam )
----------------------------------








**** sarapan pagi & makan malam pilih satu sajer n dlm kuantiti yg sedikit... bukan sume yerr..nak tau lebih lanjut tentang rahsia diet aku call aku segera
017- 3660696 (ida)

-----------------------------------------------------------
{ MAKANAN YANG CUBA DI ELAKKAN }
-----------------------------------------------------------










Monday, January 11, 2010

Produk Jus dR-11


Jus dR-11

Merupakan satu evolusi baru dalam dunia penjagaan kulit dan kesihatan masa kini. Satu lagi sensasi dunia kesihatan dan kecantikan yang diimpikan oleh wanita dan lelaki. Hanya bahan aktif dan asli seperti astaxanthin, hydrosalate marine collegen collagen, acerola extract powder. Diformulasi dengan bijak dan terbaik. Ia diadun daalm bentuk "powder" dengan menggunakan teknologi nano.

***dR-11 dengan bahan aktif sebanyak 12gm diserap dengan mudah dari usus. Anda pasti mengalami sensasi dunia kejelitaan dR-11. Anda akan tampil dengan kulit cerah, dan lembut dengan penuh bergaya, mampu mempesona sesiapa yang melihatnya.

***Jus dR-11 adalah 5o X lebih baik dan kuasa dari injeksi vitamin C + kollegen. Ia juga satu formula hebat bagi mengembalikan kecerahan kulit anda dan menegang serta mencantikan payudara bagi kaum wanita. Juga bertindak sebagai anti penuaan dan anti kedut. Dalam masa 2 minggu anda sudah dapat menikmati keajaibannya!!!!!!!!!!!!


Kini Jus dR-11 terbukti amat berkesan merawat dan menyembuh penyakit :

- Parut
- Jeragat
- Dandruff
- Psoriasis
- Pigment Hitam
- Alahan Kulit (Eczema)
- Terkini Penyakit SLE


Bahan-bahan :

1. ASTAXANTHIN

-Ianya tulen bermutu tinggi dari mikro -alga haematococcus pluvialis hidup bebas dikedalaman 5000 meter di bawah laut persisiran Pantai pulau Hawai.


2. HYDROLYSED MARINE COLLEGEN

-Kaya dengan asid L-glycine, L-proline dan L-hydroxyproline. Memelihara sel-sel kulit yang sihat. Kedut-kedut dan lain-lain tanda perubahan penuaan kulit. Menjadikan kulit lembut, basah, elastik, licin, kelihatan segar dan muda.Kolegen membantu melambatkan proses penuaan.

3. L- LYSINE

-Adalah amino asid yang tidak dihasilkan oleh badan dan amat diperlukan untuk proses membaiki dan pembiakan sel-sel badan dan untuk membentuk antibodi, enzim dan hormon. Ia amat diperlukan untuk memelihara otot-otot dan tisu-tisu badan. Ia juga digunakan untuk merawat keletihan, hepatitis dan HIV.

4. ACEROLA EXTRACT POWDER

- Membekalkan vitamin-C
- Semulajadi, terbaik, dan bermutu tinggi
- Merupakan anti-oksida yang kaya dengan mineral, zat besi, phosphorus, calcium, dan anti-fungal.
- Menahan pertumbuhan sel-sel yang tidak normal dan ketuaan.

CARA PENGAMBILAN :
- Hanya tuangkan satu sachet dR-11 ke dalam mulut anda dan ianya akan meresap ke dalam badan melalui kapilari bawah lidah.
atau
- Campurkan 1 sachet serbuk Jus dR-11 dengan 300ml air sejuk ke dalam bekas "shaker bertudung" goncang dan sedia diminum setengah jam selepas makan..elakkan penggunaan sudu besi.
*************