pengedar hpm yg sah

keratan harian metro

Salam..setelah agak busy..baru hari ini aku dapat mengupdate blog ni..maaf pada sahabat2 yg tertunggu-tggu coretan terbaru ini..ade yg sms tanya kenapa x de cite baru..terima kasih kerana sudi mengikuti blog ini...

Berita terbaru yg aku dapat dari pihak HPM sekarang sudah ade produk herbaprima tiruan di pasaran..keadaan ini amat membimbangkan..kerana produk tersebut hanya tepung semata-mata..pengguna yg tersalah membeli akan merasa kesannya..jadi semua pengguna dan sahabat2 yg berniat nk mencuba produk ini di nasihatkan membeli terus dari Hpm atau dari kami pengedar sah herbaprima..produk dijamin original dari hq di Jitra..

Pengguna produk Hpm dinasihatkan tidak membeli dari kios2, kedai jamu, pasar malam atau pd mereka yg menawarkan produk dgn harga yg murah..harga standart rm150 untuk ahli, rm200 bukan ahli..kebanyakkan kedai2 juga menipu kononnya pembelian 3 ktak custemer terus di daftarkan sebagai ahli...tetapi kebanyakkan tidak berbuat demikian..pengguna tertipu..

kesihatan juga terjejas..so..sume ni terpulangla pd diri masing2..tepuk dada tanya selera..buatla pilihan dgn bijak..nk yg murah tapi belum tentu ori dan memberi kesan buruk pd kesihatan ..atau yg dah tentu ori..harga standart..dan dapat kesan terbaik..

Pada yg berminat dengan produk HERBAPRIMA boleh call @ sms aku di 017-3660696..@ inbox aku di fb NOR SHUHADA IBRAHIM..penghantaran percuma dengan SKYNET..dalam masa 3 hari bekerja..

***tunggu coretan akn dtg,,aku akn pamerkan antara testimoni downline aku yg berjaya menurunkan berat badan

*** pada yg ingin mengesahkan samaada keahlian telah didaftarkan atau tidak boleh menghubungi HPM..dah bg nama penuh serta no ic..

sekian

mulakan diet sekarang...

Assalammualaikum kawan2 sumer..dah lama aku x mengupdate blog..sibuk n buat2 sibuk sikit..hehehe..pejam celik..pejam celik mgu dpan dah masuk bulan mei..lagi 2 bulan lebih dah nk sambut puasa..lepas tu raya..kejap jer masa berlalu kan...?aku masih rasa berada di awal taun 2010....padahal dah nk masuk tengah taun..macam x caya jer..

Untuk kawan2 tersayang..ada lagi 2 bulan lebih lagi kita nk membuat penampilan baru sempena hari raya nt..jommmm... kita diet ramai2 dengan JM5..agar kita tampil langsing, sihat n bergaya di pagi raya nt.. mulakan dari sekarang..jangan dah masuk bulan ramadhan baru nk mula..nt stress..usaha dari sekarang....xde la kita terkejar-kejar nk capai berat target nt..hehe..

untuk yg baru nk cuba..jangan pikir lama2 lagi..memang x rugi kalu anda pilih JM5..saya sendiri dah cuba dan dah lost 20kg pun..dari 75kg ke 55kg sekarang..memang berbaloi keputusan yg saya buat utk mencuba Jm5 selama ni..walau mahal sikit rm450 tu pada org seperti saya..tapi akhirnya..saya dapat apa yg saya idamkan..puas ati sangat2..

Dengan Jm5..badan saya jadi langsing, sihat..kulit bertambah halus..licin...saya boleh bergaya dengan apa saja fesyen yg saya minat..x payah pening2 lg nk pilih baju..

Pada yg berminat..anda boleh mik satu sachet sehari untuk berat bawah 80kg dan 2 sachet untuk berat atas 80kg..boleh diambil waktu pagi, tengahari atau malam untukkempiskan perut..

yg amik 2 sachet sehari boleh amik pagi n malam..atau tengahari n malam..pastikan anda amik bawah 1000KCAL /sehari untuk kesan terbaik..

Jangan berlengah lagi..makin anda tgu..makin anda membazir masa yg ada..call saya sekarang

017-3660696 atay inbox FB saya jika berminat..penghantaran percuma dengan SKYNET dalam masa 3 hari bekerja..di jamin sampai..

antara soalan yg sering ditanya

Assalammualaikum sume...arini aku nak masukkan antara soalan yg sering diajukan kepada aku..aku jawab berdasarkan pengalaman aku n aku harap penjelasan ni dapat memberi semangat untuk kalian yg sedang berusaha untuk menurunkan berat badan..berikut soalan n jawapan nya..:

1) berapa kotak JM5 n lama masa yang aku ambil untuk menurunkan berat sebanyak 20kg?

* 5 kotak jer JM5 selama 3 bulan..aku hanya minum

2) sehari berapa sachet n waktu bila yg aku ambil JM5 ?

* aku amik sehari satu sachet jer..n waktu tengahari ..tapi aku juga penah try amik waktu

pagi n 2 sachet sehari ..waktu pagi pun ok gak coz banyak pergerakan n masa yg

diambil untuk membakar lemak pun panjang..amik 2

sachet sehari pun ok gak..kalu amik 2 sachet aku syorkan amik waktu pagi n malam

sebelum tido..tapi pastikan sekurang-kurangnya 2 jam sebelum minum perut mesti

kosong..

3) ape menu yg aku amalkan sepanjang proses berdiet dengan JM5?

*soalan ni la yg paling tip top..ok..aku lebih selesa amik JM5 waktu tengahari..so menu

yang selalu aku ambil seperti dibawah:

Pagi (dalam pukul 9) : roti wholemeal 2 keping- letak tomato,salad,putih telur (kdg2)

n sos dengan milo kosong

Tengahari (pukul 12 @ 1 ) : Jus Mate 5 (shaker dengan 400-500ml air sejuk)

Petang (pukul 3 @ 4) :ambil buah seperti apple hijau sikit (jika perlu)

n air kosong sekurangnya 2 liter

Makan malam (sebelum 7 pm) :semangkuk kecil sup sayur, @singgang ikan @tom yam

sayur

4) nasi tak jamah langsung ker?

* ok, sebenarnya minum JM5 ni xder pantang larang pun..semua terletak pada diri kita

sendiri..kalu kita nak berat kita cepat turun so..kita elakkan makanan karbohidrat tinggi

macam mee, nasi...makanan manis..bergoreng..berlemak..berminyak..makanan segera..

macam aku.. mee n makanan segera memang aku x sentuh langsung..tapi nasi aku ada

juga ambil sebulan 2@3 kali dalam 2@ 3 sudu..kalu aku teringin nk makan sesuatu aku

ambil juga..tapi dalam kuantiti yg sedikit..rasa2 jer..

5) macam mana aku kawal selera makan?

* Alhamdulillah..aku kalu bab selera makan ni boleh control jugala..walaupun dulu aku x

leh idup tanpa nasi..hehe..sebenarnya nk kawal selera mkan ni bkn ssah pun..yg pertama

kita kna set mind kt lu.."makan untuk idup, bkn idup tuk makan..selama idup ni pun dah

puas mkn..xkan kita xleh korbankan nafsu mkn tu untuk 2,3 bln..n kedua kena ada tekad

n semangat yg berterusan..ke-3..sibukkan diri n jgn pk pasal mknan.

6) masa period leh inum JM5?

* boleh...xder masalah

7) kalu menyusukan bayi?

* boleh..pengalaman aku sendiri..amik JM5 masa baby aku umur 5 bulan..alhamdulillah

baby aku sihat..aku pun sihat..xder masalah pape n susu pun xkering..

8) kalu ambil perancang?

* boleh..pengalaman aku juga..berat aku still turun walau pada bulan ke-2 n 3 agak slow

.. tapi penurunan masih berlaku..bergantung pada badan n cara pemakanan kita

juga..ada yg slow..ada yg cepat turun berat..

9) nape berat saya ssh sangat nk turun walau 1kg?padahal saya dah diet gila2 nih?

* nih soalan yang selalu orang tanya aku..sebenarnya jawapan ni ada pada diri kalian

sendiri..mkin cara diet x betul, mkin juga kalian x biarkan perut kosong sekurang-kurang

nya 2 @3 jam sebelum n selepas amik JM5....mkin juga kalian jenis yg cepat mengalah

n semangat hanya separuh jln..

10) adakah berat akan naik mendadak lepas kita benti amik Jm5?

* Alhamdulillah..dah 2 bln aku berhenti pengambilan JM5 lepas aku dapat berat target

aku, berat aku menten jer..aku cuma kawal diet sediri..contohnya..kalu arini aku

terlebih makan..esoknya aku kurangkan makan..tapi nasi n makan yg sebelum ni aku

x usik,aku dah mula makan..dalam kuantiti sedikit..bukan bantai makan x hinggat

yerrr..

11) ada tak kesan sampingan macam muntah, cirit-birit atau pening kepala yg melampau

lepas amik JM5?

* alhamdulillah..sejak dari awal aku amik JM5 sampai sekarang..xde lagi ape2 kesan

sampingan yg memudaratkan..JM5 ni yg bestnya bukan macam produk pelangsingan

badan yg lain yang boleh menyebabkan cirit-birit..muntah..lesu,atau berat naik

mendadak selepas berhenti pengambilan..cuma pada awal pengambilan JM5..mkin

sesetengah orang akan pening sikit dalam 2@3 hari atau paling lama pun seminggu..

coz tu adalah tindakbalas kolesterol dalam badan kita..kalu banyak kolesterol dalam

badan kita..lama ckit la pening tu..tapi jgn risau..coz dier akan ilang sendiri nt..

ok..aku akn tulis lagi nanti..untuk urusan pembelian n pertanyaan produk HERBAPRIMA

boleh hubungi 017-3660696 (ida)..aku akan uruskan sebaik munkin...terima kasih..

dah x mik jm5..

Assalammualaikum..bertemu lagi setelah kian lama aku menyepi..banyak sangat aktiviti bulan ni..x sempat nak menjenguk ke sini..dengan balik perlis selama 10 ari coz akk aku kwin..dengan berulang alik ke palong n.9..coz ank2 aku xde pengasuh..n macam2 la...paling aku risau takut berat aku naik masa balik ke Perlis aritu..dah la masa tu ada kenduri 5 ari 5 malam..makanan jenuh..aku pulak ditugaskan di dapur..tau2 jerla..bila dah balik kg sume ada..nk makan apa pun ckap jer..sdap2 n murah2 lak..huhu..bila balik kl aku takut nk timbang..tapi bila aku timbang, berat aku hanya naik 1kg ja..padahal macam2 aku makan..aku ingat naik 5 kg dah..huhu... alhamdulillah, lepas aku kawal balik makan aku cam biasa dalam 3,4 ari..berat aku kembali 55kg..padahal aku dah x mik lgsung jm5 hampir 2 bulan..syukur sangat..

ok..sejak kuar paper..telefon aku x henti dihujani panggilan telefon n sms..sampai jem tpon aku..ada yg x sempat nak jawab..sori pada yg x dapat nak jwab panggilan tu..macam biasa..ramai sangat yg mengadu..mcm2 aduan...ramai yg dah try, habis berkotak..tapi berat x turun..ada yg nk beli untuk isteri,suami n ank.ada yg minta petua mcm mana nk turunkan berat ngan cepat..ada nk berkenalan..nk share menu diet..minta guide..ada juga yg mengadu upline x layan lepas beli jm5..ada yg telepon dkat 10 kali sehari ,ada yg nk beli tapi tkut bila kita mtak bank inkan duit..ada yg mtak diskaun..ramai juga yg membeli produk dari aku..x kurang yg nk menggatal n banyak lagi..

Aku anggap ni sume asam garam kehidupan..insyaallah selagi aku leh jawab..aku akn jawab berdasarkan pengalaman aku berdiet ngan jm5 ni..aku paham..kerna aku gak pernah ada dlm situasi diaorg..keinginan nk kurus meluap-luap..x kisahla down line saper..aku membantu atas dasar kemanusiaan n persahabatan..xder niat lain..

disini gak aku nk ucapkan terima kasih banyak2 pada downline2 aku yg telah memberi kepercayaan untuk aku guide kalian,x kira la kt johor,melaka, penang, kelantan , terengganu, sabah,sarawak, kedah,perlis n mana saja kalian berada..terima kasih juga kerana mendapatkan produk dari aku.. aku akn buat yg terbaik untuk kalian..insyaallah

Bagi sesiapa yg berminat dgn JM5 atau produk herbaprima..boleh hubungi 017-3660696 (ida) atau sms aku skarang..jgn tgu lagi....pembelian boleh dibuat bila2 masa walau di mana anda berada..cuma bank in duit ke akaun maybank Nor Shuhada Ibrahim (114254140932) mengikut kuantiti yg dikehendaki..dah bank in sms saya berserta NAMA PENUH, IC NO, NO TEL, ALAMAT PENGHANTARAN, JENIS PRODUK N KUANTITI..penghantaran percuma dengan skynet dalam masa 3 ari berkerja..produk terus dari HPM..dijamin sampai oleh SKYNET

TUNGGU AKU MASUKKAN

SOALAN YG PALING POPULAR N SERING DIAJUKAN DI SEBELAH..

waktu timbang paling tepat..

55kg...berat terkini

Assalammualaikum..dah lama aku x menjenguk blog ni..busy sangat..hehe..sekarang terlalu ramai kwn2 dari pelbagai negeri n jawatan tepon, ym, n mesej aku untuk berkongsi petua aku diet ngan Jm5 ni..terlalu ramai..n bermacam-macam soalan yg mereka tanya..kdg2 soalan yg sama jer aku jawab tiap2 hari..walau macam mana sibuk pun aku akan cuba sedaya upaya untuk menjawab soalan2 tersebut..aku x ksh..selagi mampu aku akan try guide mereka..insyaallah..

ok..berbalik pada tajuk kt atas tu..antara soalan paling femes ialah time bila yg paling sesuai untuk timbang berat badan..ini antara soalan yg sering di aju setiap hari..ikut pengalaman n pembacaan aku..waktu yg paling sesuai untuk menimbang berat badan kita ialah waktu pagi lepas bangun dari tido n sebelum mengambil apa2 makanan atau minuman..ni lah masa yg paling sesuai..bila kt dah makan berat kt akan jadi berbeza..

X percaya? cuba korang timbang wktu pg sebelum makan..ngan waktu tengahari selepas makan..berat die memang akan jadi berbeza..

Pada kwan2 yg tengah berdiet ni aku nak pesan..janganla korang timbang berat tu tiap hari atau sehari 2@3 kali..nanti kalu berat x turun korang sendiri yg stress..bila dah stress mula la nk makan banyak n pk macam2..tu sume leh mengganggu proses diet korang..kalu dapat biarlah habis sekotak Jm5 dulu baru timbang..baru kt akan nampak perubahan berat yg berlaku..

Aku cakap berdasarkan pengalaman aku dulu ler..masa baru2 amk Jm5..bila nampak jer penimbang tu..g timbang..nampak jer..g timbang..pastu bila berat x turun mulalah ssh ati..semangat pun jadi lemah..silap2 aribulan hancurrr diet aku..last2 aku amik penimbang tu sorok bwah almari bilik yg aku jarang masuk..bila x nampak ok lak..bila dah seminggu aku g timbang..barula nampak berat tu turun..senyum lebar la aku..hehe..

untuk yg masih tercari-cari n ragu2 dengan produk hpm ni.jangan dok menung n memikir-mikir lg...jgan buang masa..makin lama korang menung,makin lama korang pk..makin lama la masa yg akan korang amik untuk menghapuskan lemak tu.

.

call aku sekarang 017-3660696 untuk urusan pembelian produk atau YM qaseh-shada@yahoo.com..untuk sebarang pertanyaan..FB / Nor shuhada Ibrahim..

disiplin ngan jus mate..

Assalammualaikum..arini dah hampir seminggu aku stop minum JM5..alhamdulillah..setakat ni berat aku menten jerrr..malah badan rasa makin ringan dan bertenaga..aku masih menjaga makan seperti biasa..mengurangkan makanan berminyak, berlemak n manis..tapi aku dah stat makan makanan yang sebelum ni aku x ambil semasa dalam proses diet ni macam ayam greng,ikan goreng, kfc,roti (yang kt kedai kek jusco tuh..apa nama kedai dier?la boheme ker?ntah luper lak)..n banyak lg la..tapi masih berjaga-jaga..contoh kalu arini aku terlebih makan..soknyer aku kurangkan makan..makan biasa2 lak..mcm sup sayur atau sandwich..so berat aku dapat dikawal..insya-allah

Banyak perubahan yang aku dapat dari diet aku ngan JM5 ni..antaranya..penampilan aku kini dah berubah, keyakinan diri makin tinggi, badan lebih bertenaga (x cepat letih mcam dulu), saiz baju n suar pun dah mengecil, fikiran lebih tenang(masa gemuk selalu ssah ati,pk nak pakai per,nak kuar segan,nak jalan2 smbil peluk pinggang n pegang tangan abg pun malu)...tapi sekarang..semua tu dah berubah..aku leh bergaya dengan ape fesyen yg aku minat, dah leh pakai jeans saiz 28(dulu malu nak pakai jeans coz peha n pinggul besar)..n yang penting dah berkeyakinan nak pegang tangan abg time jalan2..hehe..walau pun husbund aku x nah ckap paper n sentiasa pegang tangan aku time kuar jalan2..tapi aku rasa segan..yelah..time tu rasa gemuk sangat..serba x kena..sekarang kalu dia nak peluk pinggang pun dah x kisah..konfident jerrr..heheh

Dannn...ada lagi perubahan aku nak g tau korang..walaupun lepas benti amik JM5 ni..selera makan aku seakan dapat dikawal..aku dah x "pelahap" mcm dulu..mkin kantung perut aku dah kecik..aku dah x dapat habiskan satu hidangan..kalu aku paksa gak..sure kuar balik..xpun mengah x hinggattt..n setakat ni aku dah makan nasi..tapi paling banyak aku dapat makan setakat ni 3 sudu jerr..aku kurang berselera ngan nasi..tapi lebih kepada sayur atau lauk pauk..

K, citer pasal bentuk badan lak..kalu dulu pinggang aku 33cm n pinggul dalam 40 atau 42cm(aku x bape ingat..dulu segan nak ukur..x dpat time kenyataan!) hehe...aku rasa besar sgt..sekarang sume part dah mengecil..ukuran badan aku sekarang 36-26-36..hehe..bukan nak tayang badan tau..aku citer ni semua untuk mendorong n membakar semangat korang untuk jadi seperti aku..aku bangga ngan perubahan ni..kerna ni semua atas usaha ,kerja keras n semangat aku selama ni..

Jadi pd kawan2 sumer..hidup perlukan perubahan..kalu x sampai bila2 pun kita tetap di takuk lama..x akan berjaya..x akan maju..atas sebab kesihatan dan keyakinan diri kwan2 boleh hubungi saya segera di 017-3660696 atau ym qaseh_shada@yahoo.com atau FB/ Nor shuhada ibrahim..untuk dapatkan sebarang produk HERBA PRIMA>>>macam2 ada..insyaallah..aku akan try guide kalian ikut cara diet aku..pada Kwn2 n down line aku yg dah try..TERIMA KaSIH

atas kepercayaan yang telah kalian beri pada aku..aku sentiasa akan membakar semangat kalian..

Nt aku up load gambar yer..line pblem lak..

dah dapat berat target-55kg

DAHULU-75KG (seluar saiz XL)

TERKINI -55KG
LOST 20 kg


JEANS SAIZ 28

Assalammualaikum...hehehe..senyum lebar aku arini..ternyata segala pengorbanan n semangat aku selama ni berbaloi n membuahkan hasil seperti apa yang aku impikan..terima kasih padamu YA ALLAH..terima kasih pada Datuk Dr Rozmey di atas terhasilnya produk ajaib ni..K.lin tersayang (my up-line dari blog naluriwanita ) atas nasihat n tunjuk ajar..suami tercinta (Mohd Hanif ) yang tak pernah jemu2 memberi semangat n dorongan untuk aku selama ini..juga pada kwan2 n ahli kuarga aku yang banyak memberi komen membina kepada aku..Juga terima kasih untuk diri aku sendiri atas tekad n semangat yang aku sendiri tak jangka untuk sampai ke tahap ni..

Hari ni dengan penuh bersemangatnya aku mengumumkan.. AKU DAH BERJAYA MENDAPAT BERAT IDEAL n TARGET AKU IAITU 55kg..dari 75kg..MENJADIKAN KESELURUHAN LEMAKKU yang SUDAH DISINGKIRKAN dari badan aku SEBANYAK 20KG..semua ini berkat Jus mate 5 n disiplin aku selama ini..

Syukur YA ALLAH...hanya ini kalimah yang dapat aku ucapkan untuk mengambarkan perasaan aku...

Hari ni juga aku nak bagitau yang aku dah dapat menyarung baju saiz s dan m(dulu sekurang-kurang saiz l ) n jeans saiz 28 (dulu paling kecik leh muat seluar saiz 32 n saiz xl)..suami aku dah tersenyum-senyum tengok aku try sarung jeans saiz 28 semalam..hehe..happy sangat aku! badan dah ringan..nak pakai baju apa pun dah boleh sarung..hehe..kalu dulu malu jer nak berfesyen-fesyen ni..pakai baju pun besar2 nak sembunyi lemak berbonggol-bonggol tu..sekarang dah x kisah..hehe

nanti kita sambung lagi citer yer..

Pada kawan2 diluar sana, xkan nak tengok jer perubahan aku..buatla perubahan untuk diri sendiri..x rugi pun kuar belanja sikit..aku dah merasa perubahan yang menakjubkan ni ..call aku segera 017-3660696 atau ym qaseh_shada@yahoo.com atau FB/ NOR SHUHADA IBRAHIM..insyaallah..aku akan try guide kalian mengikut cara diet aku..

som tam..menu aku sekarang

SOM TAM

Assalammualaikum...Selamat Tahun baru Cina n Selamat bercuti..moga tak terlambat untuk aku mengungkapkan ucapan ini kepada seluruh warga Malaysia..

Menu terbaru aku sekarang ialah "som tam"..u all tau tak som tam tu aper? Som tu ialah
campuran betik,tomato ceri,cili padi,bawang putih,gula kabung,asam limau, garam n sedikit kacang tanah ..ni selalu orang siam yang suka makan n resepi ni pun aku dapat dari kenalan siam..hehe ..Bestttt........

Meh kita kongsi cara nak wat som tam nii..

1) parutkan betik muda..n tomato ceri dibelah dua
(rendam dalam air sekejap n sejat airnya)

2) goreng kacang tanah tanpa minyak hga garing..n buang kulitnya

3) tumbuk cili padi (ikut pedas), bawang putih,garam hingga separuh hancur
masukkan gula kabung (atau gula melaka)..tumbuk lagi- ketepikan

4) tumbuk betik yang diparut tadi sedikit,masukkan dalam bekas.. campurkan dengan bahan tumbuk tadi (no.3) , kacang tanah, (leh tambah kcg panjang) n perah asam limau..gaul sebati..n siap..


Selamat mencuba...

"som tam" ni leh juga dikira sebagai menu diet,cuma kurangkan penggunaan gula kabung n kcg tanah..leh tambah kacang panjang, tomato biasa n sayuran lain yang korang suker.. memang berkhasiat.. ada rasa pedas,masam n sedikit manis..

Pada kawan2 yang nak cuba diet dengan mate5, jangan ragu2 lagi..teruskan usaha dan tekad anda...hubungi aku segera 017-3660696 untuk pembelian sebarang produk Hpm atau add aku di FB / nor shuhada ibrahim atau YM qaseh_shada@yahoo.com..

lost lagi 1kg...time kasih MATE 5

suatu masa dahulu - 75kg

+

JM5

=

Terkini - 56 kg

Assalammualaikum...

Dengan bersemangatnya aku lampirkan lagi gambar terbaru ku..panasss lg nehh..baru snap petang td..hehe....masih ada 1kg lg lemak yang aku perlu nyahkan dalam hidup aku ni..dengan terujanya aku mengisytiharkan berat aku sekarang ialah 56kg.. n menjadikan sebanyak 19kg lemak yang aku dah berjaya hapuskan...insya-allah untuk selamanya...semoga dengan tayangan

gambar2 ini akan menjadi pembakar semangat untuk kalian berdiet dengan mate5 n mencapai apa jua impian kalian...

Aku boleh lakukan, begitu jua kalian, siapa2 pun boleh lakukan... asalkan kalian sanggup lakukan sedikit pengorbanan, perlu ada tekad n semangat yang berterusan..

Jangan tunggu lagi..aku sedia guide kalian mengikut pengalaman aku..hubungi aku segera

017-3660696 atau ym qaseh_shada@yahoo.com atau FB / Nor Shuhada Ibrahim..

puasa n lost lagi 2 kg dgn JM5 !

terkini 57kg

Assalammualaikum...hai..hai..hai..bertemu lg kiter ye..happy sangat2 aku arini..n dengan terujanya aku mengumumkan berat aku dah lost lagi 2kg menjadikan lemak aku dah ilang sebanyak 18kg..n masih ada lg 2kg untuk aku mendapatkan berat target aku 55kg..huhu

Alhamdulillah..dengan semangat n tekad yang ada dalam diri aku, aku berjaya sampai ke tahap ni n merasa perubahan yang amat2 menakjubkan...aku juga menyeru kwan2 di luar sana untuk menyertai perjuangan aku untuk menghapuskan lemak2 degil ni..buatlah perubahan untuk diri sendiri..n yang penting sekali jangan semangat hanya separuh jalan..ingat !kejayaan x datang bergolek..bukan senang nak senang..dan bukan susah nak susah..

Roti wholemeal,kcg panggang n tomato
(juadah berbuka puasa arini n secawan milo kosong)

Sekarang aku lebih gemar berpuasa..sejak aku minum jm5 ni kantung perut aku dah jadi kecik..dah x leh isi lebih2..kalu paksa gak comfom aku rasa nk muntah x pun jadi macam ular sawa..hehe....aku gak nak kongsi pengalaman aku berpuasa ngan jm5 sekarang..bukan setakat penurunan berat menjadi lebih cepat malah badan aku teramatlah cergas..perut pun langsung tak berbunyi..bayangkan aku leh berulang alik ke pwtc mcm biasa, berjalan dari lrt ke rumah berjalan kaki dalam jarak yang jauh, n naik tangga ke tingkat 10 (umah kakak ) mcm biasa..

Padahal aku hanya bersahur dengan JM5..n malam sebelum tu aku hanya makan biskut 3 keping cicah milo kosong (pukul 11 lebih, konon2 tula sahur aku ) atau malam sebelum tido aku minum JM5 n sahur aku minum milo kosong ngan biskut 3 keping....n waktu berbuka aku hanya makan roti wholemeal 2 keping campur kacang panggang 2 sudu makan, hirisan tomato, timun atau salad n sos dengan milo kosong..tu pun kadang2 punya la susah aku nak habiskan ..bukan aku sekat atau paksa diri aku x makan..tapi memang tu yang aku rasa sejak aku amik JM5 ni...selera aku dapat dikawal...

Pada kawan2 semua..jangan tunggu lagi..call aku segera 017-3660696 untuk sebarang urusan pesanan produk atau ym qaseh_shada@yahoo.com atau FaceBook/shada ida..aku takkan bercakap kalu aku sendiri x alaminya...Hidup perlukan perubahan...Insya-Allah aku akan try guide anda sebaik mungkin n mengikut pengalaman aku berdiet..

Kenali Daku...

Assalammualaikum dan salam sejahtera..

Hari ni tergerak hati aku nak memperkenalkan diri pada kalian , supaya tautan kita menjadi lebih mesra dalam meneruskan perjuangan kita yang satu ni..

Nama penuh aku Nor Shuhada bt Ibrahim..Lahir pada 20 mac 1986..berasal dari Tambun Tulang, Perlis tapi sekarang tinggal kat Cheras. Dah berkahwin dan mempunyai sepasang cahaya mata yang comel dan keletah. Aku bekerja di kl, siapa nak berjumpa dengan aku n nak kongsi pengalaman boleh je (INSYA-ALLAH ). Anak aku yang sulung Muhammad Naqib Amsyar ( 6 feb nt cukup 3 tahun) yang ke-2 Qaseh Naily Farisya ( lahir pada 3 jun 2009 ).Suamiku Mohd Hanif ,selalu menjadi pendorong dan pembakar semangat aku dalam setiap perkara yang ingin aku lakukan..dialah kekasih, suami, abah kepada anak2 ku juga teman saat suka dan dukaku...

Kepada kawan-kawan semua, sebagai seorang wanita kita mesti jaga penampilan diri. Bukan untuk orang lain..tapi untuk diri kita juga..x kisahla samaada kita masih bujang, dah berkahwin atau dah bergelar ibu...keyakinan diri tu penting untuk kita berdepan dengan orang di sekeliling kita..Kepada yang dah berkahwin jangan pikir sebab dah ada suami dah ada anak , penampilan diri leh di abaikan..nak kisah apakan, dah da orang sayang..Kadang- kadang kita tengok, anak baru sorang , pakaian ,rambut semua dah tak terurus..Jangan macamtu ,walau macam mana pun rupa dan bentuk badan yang tuhan anugerahkan kepada kita ,kita sebagai umatnya kenalah sentiasa memelihara amanat yang diberikan kepada kita...

Dan lagi elok jika sekiranya kita sendiri yang berusaha mencantikkan ia...Pada kawan2 semua jangan tunggu lagi, call aku segera 017- 3660696 untuk dapatkan produk herba prima..segalanya ada disini...X rugi kita melabur ,faedahnya kita sendiri yang dapat...

dulu 75kg

Dulu lain, Sekarang lain...

GAMBAR 2 BULAN LEPAS

75 KG

SEKARANG.......GAMBAR TERBARU

59 KG

NAK JADI MACAM SAYA...?

asal anda sanggup lakukan sedikit pengorbanan pada

tekak dan diri anda.Hasilnya sangat berbaloi..

call saya sekarang...

017-3660696 (ida)

Jangan Putus Asa...

Assalammualaikum dan salam 1 Malaysia untuk seluruh tetamu Mate5_dihatiku. Moga anda semua sentiasa ceria n sihat selalu..ok, arini kita nak citer pasal berat badan yang tak reti-reti nak turun walaupun dah macam-macam cara dah kita cuba, sampaikan ketahap diet nak separuh mati nii..hehe...

Macam aku sendiri, lepas aku mengambil "suntikan family planning" kali ke-2 ni berat aku menten je 59kg...kalu ikut target aku ni , aku dah dapat berat aidel aku (55kg) sebelum hujung bulan ni..frust gak pada mulanya, yela dah habis sekotak JM5 tapi berat langsung tak berganjak.dah tu aku saja je amik JM5 ni 2x sehari dengan harapan berat cepat turun n dapat melawan ubat yang aku ambik tu...

Tu citer minggu lepas..

Pada kawan2 semua jangan cepat putus asa n berfikiran negetif..tapi tu la realitinya kehidupan manusia ni..x pernah nak bersyukur n puas dengan apa yang tuhan dah bagi..Dari berat 75kg dah turun ke 65kg, target nak turun ke 60kg..bila dah dapat 6okg nak 55kg pulak..lepas dapat 55kg nak berapa kg pulak la ye..hehe, tapi xpe tu dah dikira azam untuk membakar semangat kita supaya menjadi lebih baik..Cuba kita pikir,kita gemuk dah 20 tahun, takkan dalam masa 2 hari kita nak cepat2 kurus..lemak pun dah sebati dalam diri kita, jadi jangan pikir nak kurus cepat. Biar lambat asal selamat.

Mungkin ni juga dugaan dari tuhan nak tengok sejauh mana kesabaran kita..manusia ni kalu tak diuji sentiasa je terleka, lalai...n bila aku pikir-pikir balik aku ni dah dikira bernasib baik, hanya dalam masa 2 bulan berat aku dah berkurang sebanyak 16kg (dikira cepat untuk orang yang mengambil perancang keluarga ).So, sekarang aku tengah usahakan untuk kurangkan lagi 4kg. ( munkin sebab perancang yang aku ambil bak kata Datuk Dr Che Rozmey)...yg 4 kg ni tersangat- sangatla liat nk hilang..Sebelum ni ok je..Tapi aku tak kan berputus asa n toleh ke belakang lagi.

"Alang-alang menyeluk pekasam, Biar sampai ke pangkal lengan". Xde benda yang mustahil kat dunia ni ,asalkan kita berani mencuba..dan ingat Tuhan takkan mengubah nasib dan hidup seseorang tu melainkan dengan usaha dari dirinya sendiri..pikir-pikirkanlah..

Jadi pada kawan-kawan semua, jangan tunggu lagi..hubungi aku segera di

017-3660696 (ida) atau ym qaseh_shada@yahoo.com... makin kita tunggu , makin banyak lemak yang akan kita kumpul n makin lama jugak masa yang akan kita ambil untuk mengurangkan lemak itu...

***********

Jom kira kalori..

*** Selama ni kita hanya tahu makan, makan dan makan. Tak tau berapa banyak kalori dah masuk ke badan kita. So, start dari hari ni jom kita kira berapa kalori dan lemak yang kita dah kumpul dalam badan kita. ..Kalu dah rasa melebih -lebih tu belajar-belajar la kawal mula dari sekarang, kalu dah lambat menyesal pun dah tak guna...

***KATEGORI MAKANAN RUTIN ***

1. Emping jagung kosong (secawan ) = 160 kalori

2. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori

3. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori

4. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori

5. Roti putih (2 keping) = 156 kalori

6. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori

7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori

8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori

9. Nasi ayam kosong (sepinggan ) = 300 kalori

10. Nasi minyak kosong (sepinggan) =445 kalori

11. Nasi briyani lauk ayam (sepinggan) = 880 kalori

12. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori

13. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori

14. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori

***KATEGORI LAUK-PAUK ***

1. Kacang panggang dalam tin ( 2 sudu makan) = 40 kalori

2. Tauhu goreng ( sekeping ) =110 kalori

3. Telur goreng (sebiji ) =110 kalori

4. Sambal sotong ( 1/2 cawan) = 55 kalori

5. Sambal udang (1/2 cawan ) = 70 kalori

6. Ayam tandoori (sepotong ) = 220 kalori

7. Ayam goreng ( seketul ) = 255 kalori

8. Ayam kari berkuah (seketul) = 250 kalori

9. Daging lembu kari berkuah ( 2 kotak mancis ) = 130 kalori

10. Ikan senangin masam manis berkuah ( sepotong ) = 210 kalori

11. Ikan kembong goreng (seekor ) = 140 kalori

12. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori

13. Ikan kembong kari berkuah (seekor ) = 85 kalori

***KATEGORI MAKANAN SEGERA ***

1. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

2. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori

3. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori

4. Burger keju (satu) = 425 kalori

5. Sayur kobis hancur (satu cup) = 75 kalori

6. Kentang lenyek (satu cup kecil) = 90 kalori

7. Nugget ayam (satu) = 60 kalori

8. Paha ayam goreng (satu) = 130 kalori

***KATEGORI KUIH***

1. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

2. Sandwic sardin (sekeping) = 70 kalori

3. Karipap (sebiji) = 130 kalori

4. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori

5. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori

6. Popia basah (satu) = 95 kalori

7. Popia goreng (satu) = 130 kalori

8. Cekodok pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori

9. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori

10. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori

11. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori

***KATEGORI BUAH-BUAHAN***

1. Mangga (sebiji ) = 103 kalori

2. Ciku (sebiji ) = 44 kalori

3. Epal (sebiji ) = 63 kalori

4. Nenas (sepotong ) = 59 kalori

5. Jambu batu (sebiji ) = 110 kalori

6. Limau (sebiji ) = 42 kalori

7. Durian (5 ulas ) = 64 kalori

8. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori

9. Betik (sepotong ) = 45 kalori

10. Tembikai (sepotong )= 20 kalori

***KATEGORI MINUMAN ***

1. Yogurt rendah lemak ( 1 cawan) = 90 kalori

2. Mentega (2 sudu teh ) = 75 kalori

3. Susu pekat manis ( 1 sudu makan ) = 71 kalori

4. Ais Krim ( 2 skop ) = 390 kalori

5. Susu tepung tanpa lemak ( 1 sudu makan) = 25 kalori

6. Susu tepung penuh krim ( 1 sudu makan ) = 33 kalori

7. Minuman kotak (250 gram ) = 105 kalori

8 . Minuman bikarbonat ( 1 tin 285 gram ) = 120 kalori

---***---

Untuk Tempahan Produk

Semua tempahan produk Herba Prima boleh dibuat melalui :

- SMS / Hubungi : 017-3660696 (ida)

- E-mail : qaseh_shada@yahoo.com


Cara membuat tempahan :

1. Pembayaran boleh dibuat ke akaun Maybank

NOR SHUHADA BINTI IBRAHIM
(mengikut harga dan jumlah produk yang dikehendaki)

NO AKAUN: 114254140932

2.Setelah membuat pembayaran sila e-mail atau sms untuk makluman saya dengan segera berserta dengan :

- Nama Penuh
- No Kad Pengenalan
- Alamat Rumah
- Alamat penghantaran
- No tel untuk dihubungi
- Nama produk dan kuantiti
- No Akaun Maybank (untuk tujuan pembayaran bonus untuk dealer yang aktif sahaja)


Produk terus daripada Herba Prima (HQ)

***Penghantaran PERCUMA dengan SKYNET
( sila beri masa 2-3 hari bekerja)


*** Penghantaran BY HAND di terima di kawasan kl, Cheras


*****Jangan tunggu lagi...Order sekarang...Ahli atau Downline saya akan saya guide sebaik mungkin*** INSYA-ALLAH

Diet cara aku..

Assalammualaikum adik, kakak,abang, makcik, pakcik dan semua yang sudi buka blog aku ni..harap semua happy hari ni ye...ok, hari ni aku nk share dengan kawan-kawan semua sepanjang 2 bulan lebih ni apa yang aku makan n cuba elakkan walaupun kadang2 terbabas jugak..hehe. Terpulang pada kawan-kawan nak ikut ke tak..aku tak paksa..tapi alhamdulillah cara ni memang berkesan pada aku...

{ sarapan pagi (pukul 9.00 atau 10.00 a.m) }

-------------------------------------------

{ tengahari (12.00 atau 1.00 pm) }
-------------------------------------

{ petang (1.00 hingga 5.00 pm) }

------------------------------

2 liter sehari

sebelum pukul 7.00 p.m (makan malam )

----------------------------------

**** sarapan pagi & makan malam pilih satu sajer n dlm kuantiti yg sedikit... bukan sume yerr..nak tau lebih lanjut tentang rahsia diet aku call aku segera

017- 3660696 (ida)

-----------------------------------------------------------

{ MAKANAN YANG CUBA DI ELAKKAN }

-----------------------------------------------------------